Voor volwassenen
Zie je door de bomen het bos niet meer?
Wil je ook weer rust in je hoofd en contact met je lijf?
Ik begeleid je graag!
Net als een wandelpad op de Veluwe gaat het leven soms omlaag en weer omhoog. Ik begeleid je daar graag bij.
Stress en overbelasting
Heb je moeite met ontspannen, een vol hoofd of een gevoel van constant ‘aan’ staan?
Levensvragen
Heb je het gevoel vast te zitten of niet goed te weten wat je écht wilt?
Loopbaanvragen
Heb je twijfels over je werk, heb je moeite met de balans tussen werk en privé of ben je op zoek naar je volgende stap?
Rouw en verlies
Is er een grote verandering in je leven gekomen en wil je hulp bij omgaan met verdriet of afscheid?
Weinig zelfvertrouwen
Voel je je onzeker of heb je moeite om eigen keuzes te maken en grenzen aan te geven?
Balans en energie
Voel je je vermoeid, heb je weinig motivatie of verlang je naar meer rust en plezier in het dagelijks leven?
Wat gaan we doen?
We gaan genieten van de natuur.
Iedere wandeling starten we rustig met een oefening om contact te maken met je lijf. Om datgene waar je vandaan kwam even achter je te laten zodat we in verbinding de wandeling kunnen starten. Je voelt hoe je er op dat moment bij staat en waar je behoeften voor die wandeling liggen.
Het wandelen gaat op een rustig tempo. En terwijl we wandelen, ontstaat er ruimte om te praten, stil te zijn en te reflecteren. Wandelen naast elkaar maakt het vaak lichter om te delen wat er speelt omdat je elkaar niet de hele tijd aan hoeft te kijken.
Tijdens de wandelingen gebruiken we wat de natuur ons biedt: een boom, takken en schelpen op de grond of het geluid van vogels. Met gerichte, bij jouw vraagstuk passende, oefeningen kan de natuur een spiegel zijn voor wat er van binnen leeft.
Ik coach doelgericht. Dat houdt in dat je aan het begin visualiseert hoe je je na onze wandelingen wilt voelen en waar je wilt zijn. En met het zetten van kleine actiegerichte stapjes begeleid ik je daar naartoe.
Meer helderheid door beweging en verbinding met de natuur
5 wandelingen
Iedere wandeling duurt ongeveer 1,5 uur.
Regen en zonneschijn
De wandelingen gaan altijd door, tenzij er code rood is afgegeven of er storm/onweer op komst is.
Vertragen
We lopen rustig en door oefeningen maken we echt contact met de natuur en je lijf.
Kosten
Een pakket van vijf wandelingen kost 599 euro. Ik ben vrijgesteld van btw.
Combinatie van praten en stilte
Tijdens de wandeling hoeft er niet de hele tijd gepraat te worden. Stilte is minstens zo waardevol. Er ontstaan momenten waarin je kunt stilstaan bij je gedachten en gevoelens zodat je je daar meer bewust van wordt.