Stap in jezelf wandelcoaching Den Haag e.o.

Voor jongeren en volwassenen die zijn vastgelopen

Soms zit je vooral in je hoofd. Je denkt veel, voelt onrust of weet niet goed wat je nodig hebt. Of je nu jong bent of volwassen — dat gevoel kan iedereen overkomen.

Tijdens wandelcoaching help ik je weer contact te maken met jezelf. Zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook echt voelt. Zodat je van daaruit weer helder krijgt wat bij jou past, je zelfvertrouwen krijgt en stappen durft te zetten in de richting die je op wilt.

Voor wie verlangt naar rust, richting en vertrouwen

Voor jongeren

Op jongeren komt veel af: de overstap naar de middelbare school, nieuwe vrienden, prestatiedruk en sociale media. Dat kan zorgen voor stress, onzekerheid of een vol hoofd. Tijdens wandelcoaching help ik jongeren om weer contact te maken met zichzelf, hun eigen kracht te ontdekken en stap voor stap steviger in hun schoenen te staan.

Wandelcoaching voor jongeren

Voor volwassenen

Ook als volwassene kun je vastlopen. Misschien voel je je doelloos, twijfel je over werk of relaties, of ben je vooral heel moe van alles wat moet. In de natuur ontstaat ruimte om stil te staan, overzicht te krijgen en opnieuw richting te bepalen — op een manier die bij jou past.

Wandelcoaching voor volwassenen

Luisteren, compassievol en resultaatgericht

Ik hou van verbinding. Met de mensen om me heen en met mijn eigen gevoel. Ik ben hoogsensitief en heb een sterk empathisch vermogen waardoor ik vaak aanvoel wat iemand nodig heeft en daarop kan inspelen. Tegelijkertijd hou ik van duidelijkheid en resultaat. Ik maak gemakkelijk contact en weet energie en rust goed met elkaar af te wisselen.

Ik coach op een zachte manier waarin contact met elkaar en een prettig gevoel centraal staan. Samen gaan we op pad om te onderzoeken wat er aan de hand is, waar je naartoe zou willen en welke stappen je kunt zetten. Uiteraard spiegel ik je gedrag en daag ik je uit om de dingen soms wat anders aan te pakken dan je nu doet.

Op avontuur in de natuur

Tijdens wandelcoaching lopen we geen lange tochten. We wandelen rustig en maken gebruik van de natuur om ons heen. Ideaal om tot rust te komen en weg te zijn van het drukke leven vol verwachtingen van anderen.

Wat we in de natuur beleven, koppelen we aan wat er speelt en waar je je naartoe wilt ontwikkelen. Bij jongeren doe ik speelse oefeningen die passen bij de interesses van hem/haar/hen. Iedere wandeling formuleren we kleine concrete acties om bij dit doel uit te komen.

Bij coaching met jongeren spelen de ouders/verzorgers uiteraard ook een belangrijke rol. Daarom voer ik het kennismakingsgesprek met de jongere en (één van de) ouders/verzorgers. Halverwege het traject wandel ik ook een keer met de ouder/verzorger om de voortgang te bespreken. We ronden het traject af met een gesprek met de ouders/verzorger en de jongere. Tijdens deze gesprekken blijf ik de vertrouwelijkheid tussen de jongere en mijzelf in het oog houden.

We ronden het traject af door te bespreken hoe je de opgedane inzichten en acties thuis kunt voortzetten.

Ervaringen van anderen

“De wandelcoaching gaf me ruimte en inzicht. Door jouw rustige en open manier van begeleiden voelde ik me echt gehoord, wat me hielp om bewuster keuzes te maken. Kleine aanpassingen zorgen nu voor meer rust en balans in mijn dagelijks leven.”

Justin

“De wandelingen brachten me rust en structuur, juist toen ik het hard nodig had. Je ging flexibel om met mijn situatie en daardoor voelde ik ruimte om door te zetten. Dat je van tevoren aangaf wat we die wandeling gingen doen, hielp mij om me eraan over te geven.”

Taylor

“Je gaf ruimte om vrij te associëren, maar zorgde er ook voor dat we bij de kern bleven. Dat deed je op een luchtige manier, met humor. Voor mij werkte dat heel goed.”

Caroline

“De wandelcoaching hielp me om dicht bij mezelf te blijven en weer contact te maken met mijn lichaam. Vooral de compassie-oefening bracht veel rust en geeft me nog steeds steun. Ik ben tijdens de coaching tot nieuwe inzichten gekomen waar ik nog steeds veel plezier van heb.”